平板支撑有等级之分吗（平板支撑有没有等级之分）

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支撑有等级吗？很多人还不知道平撑有没有档次。现在让我们来看看！答案：1。平

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支撑有等级吗？很多人还不知道平撑有没有档次。现在让我们来看看！

回答：

1.平板有不同程度的支撑。

2.平板支撑可以帮助人体有效锻炼腹横肌，是公认的最有效的核心肌群训练方式之一。也是有一定水平的。平板支撑有10级，一般持续1-2分钟左右，可以达到入门水平。时间越长，级别越高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。