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清纯不再?秀智胖成大饼脸,看腿更是一言难尽,网友:只剩可爱了_裴秀智

2019-06-28 22:09:23 5

原标题:清纯不再?秀智胖成大饼脸,看腿更是一言难尽,网友:只剩可爱了

清纯不再?秀智胖成大饼脸,看腿更是一言难尽,网友:只剩可爱了_裴秀智

波姐语录:韩星裴秀智出道多年,近日亮相依旧是眉眼弯弯,宛如初恋般的模样

作为女生,每个人都向往苗条匀称的身材,以及容光焕发的面容。到是随着年龄的增长,身材体重与年龄成为正比而增长,面容与年龄随着反比而递减。总而言之,身材跑样了,皱纹上来了。但是有了瑜伽,勤练瑜伽的人就是不一样,就如裴秀智般。

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白色修身连衣裙,独特的V领领口设计,增加了脖颈的修长,完美的修饰了脸型,让小性感风格更加随意的展现,腰带式的束腰风格,不仅拥有藏肉的特色,还能将身材的优美曲线显露无遗,中长款的裙摆,随风摆动,感觉好惬意。

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身穿这身连衣裙的裴秀智,本身皮肤白皙的她,白白的连衣裙衬得她的皮肤更加白皙晶莹剔透。同时这身白色的连衣裙,衬得裴秀智温柔有优雅。不过也有网友吐槽她清纯不再,都胖成大饼脸了,看腿更是一言难尽,曾经的国民初恋,如今只剩可爱了。

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对于本身身材很好的她,还拥有一副全面无死角的极美容颜。就如这张侧面的她,气质也是相当优雅的,而且面容光洁精致,让她更加的漂亮。

看着迷人又优雅的裴秀智,你有没有羡慕呢!不但拥有苗条匀称身材,还能拥有容光焕发的容颜。现在对于平凡的我们,也是可以拥有的,平时练练瑜伽,你就会发现你在悄然的改变。

Look1:排毒养颜。

瑜伽减少体内湿气以及毒素的神奇效果。随着湿气的减少,身体会学法的健康。毒素的减少,你的容颜会变的红润有光泽。

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人面狮身变式一的练习,俯卧,两臂弯曲用小臂支撑来趴在地面上,头部向右转,左腿屈膝弯曲,膝盖顶在地面,腰腹弯曲且向上抬起,右腿向上伸直,使大腿置于左脚之上。

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冲刺衍生式的基础练习,双腿屈膝跪地,左腿向前方大迈一步,左脚踮起,右膝顶地,右小腿向上抬起,腰身后仰,令头部位于右脚正上方,两臂向下伸直,用五指分开的双手撑于地面,来稳住身形。

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对尖变式一的练习,双腿并拢站立,脚尖踮起,身体向下蹲,大腿与小腿紧紧相贴,右腿伸直向上抬起,上身弯曲微微向前倾,两臂弯曲,抱住右腿,双手伸平放于右小腿肚处。

Look2:容光焕发。

随着湿气毒素的减少,身体各方面机能会越发的健康,以及身体的脏器会变的更加有活力。脏器的改变也就会在容貌有所表现。

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反斜板衍生式的复杂版本练习,仰卧,双腿并拢,用脚尖蹬地,两臂向头顶上方地面伸展,用手心撑住,以脚为支撑,两臂使力抬起身体,胸部上挺,臀部向下翘。

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骆驼衍生式的练习,双腿膝盖微微分开,直角跪立于地面,右小腿向上翘起,腰腹向后弯曲,右臂顺着向下用右手五指撑在地面上,将右脚尖置于右臂卧处,左臂弯曲,向上抬起且与地面平行,左手置于胸腔上方部位。

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直角扭转的变式一基础练习,双腿伸直,左右跨立一大步,大于肩宽,上身以骻为为转折点,向下弯曲,使其上身与腿面紧紧的相贴,两臂穿过胯下向头部正前方伸展,用五指撑于地面。

Look3:打造匀称身材。

瑜伽是打造苗条匀称身材的有利手段,它的勤于练习,会让你减下来的身材不会轻易的反弹。

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骑马变式一的练习,双腿屈膝跪立在地面上,左腿向前迈步用脚尖撑地,右腿以膝盖为支撑,小腿向上抬起,上身以腰为中心向后弯曲,头部后仰,右臂弯曲,用右手握住脚踝,使其右脚与头部相贴,左臂向正前方伸直,左手放置于左膝盖上,左手拇指与食指相贴,其他三指分开。

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骑马衍生式的练习,双腿跪地,上身后仰,左腿抬起向前迈一步,右腿向前微倾,以膝盖为支撑,小腿向上翘起,右臂顺着肩膀向地面垂直伸直,使其右手五指撑地,左臂向前伸直,使左手放于左膝盖上。

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轮式衍生式的练习,树立式站立,两臂抬起向头顶上方伸直,腰腹向后弯曲,令双手手心撑地时,双腿伸直,左腿屈膝抬起高于胯骨的位置。

随着时间的推移,容颜是易逝的。但是坐拥瑜伽的你,就是不一样,时间在你身上雕刻的纹路会少之又少。

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