快走一次走多长时间（每次快走锻炼多久好）

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道快走需要多久，快走需要多久才能锻炼身体。现在让我们来看看！答案：1。最好每天交

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大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道快走需要多久，快走需要多久才能锻炼身体。现在让我们来看看！

回答：

1.最好每天饭后一小时散步30分钟。当然，如果是快走减肥，也不能走十分钟就半途而废，因为开始消耗脂肪需要30分钟。所以，如果想减肥，至少要走30分钟。

2.快走是一种很好的锻炼方式，但不能贪多。一次走太久，超过了人体的负荷，不仅达不到锻炼的目的，还会对人体造成伤害。

本文到此结束，希望对你有所帮助。