无氧运动有些什么（无氧运动有哪些）

大家好，小美为大家解答以上问题。无氧运动有什么？很多人还不知道无氧运动有什么。现在让我们来看看！答案：1。无氧运动指的是人

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大家好，小美为大家解答以上问题。无氧运动有什么？很多人还不知道无氧运动有什么。现在让我们来看看！

回答：

1.无氧运动是指人体肌肉在无氧能量代谢状态下的运动。但我们日常生活中所认为的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。无氧运动多是一种负荷强度大、即时性强的运动，很难持久，消除疲劳需要一个缓慢的时间。

2.常见的无氧运动有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长时间肌肉收缩)等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。