大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练腹肌需要多长时间,练腹肌需要多长时间才有效。现在让我们来看看!答案:1。一般来
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大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练腹肌需要多长时间,练腹肌需要多长时间才有效。现在让我们来看看!
回答:
1.一般来说,正常体重的人,3-6个月后就能看到腹肌线条。练腹肌的时间因人而异,体脂比例也因人而异。体脂的高低会影响腹肌的明显程度。
2.一般来说,腹部脂肪少,腹肌的运动时间就会少。一般3-6个月左右就能看到明显的腹肌线条,而腹部脂肪过多的人锻炼腹肌的时间会更长。还需要运动减脂,然后锻炼腹肌。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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