夏天游泳需要注意哪些事项（夏天游泳需要注意事项是什么呢）

大家好，小美为大家解答以上问题。夏天游泳要注意什么？很多人还不知道。现在让我们来看看！

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回答：

1.经期游泳：很多女生因为年龄小，不注意经期护理，非要在经期游泳，其实是不对的。经期游泳会使一些病菌进入子宫和输卵管，引发一些传染病，导致月经异常，更糟糕的是影响月经。所以经期一定要保重身体，尽量多休息，不要去游泳。

2.饭前游泳：饭前游泳会引起我们腹部的不适，降低消化功能，引起食欲不振的症状。空腹游泳还会让人在游泳时感到头晕乏力，很多人在空腹游泳时会抽筋。在我们游泳之前，我们最好适当地吃点东西，但不要吃得太多。如果我们吃得太多，游泳也会影响我们的消化功能。

3.游泳时的暴晒：在紫外线强烈的天气，我们尽量不游泳。长期的暴晒会使我们的皮肤产生一些斑点，甚至引起皮肤病，使我们的皮肤晒伤。如果一定要在阳光下游泳，首先要做好防晒工作。不仅要涂防晒霜，还可以用浴巾来保护皮肤。落地后一定要在阴阳中休息，这样才能保持皮肤健康。

4.没准备好：水温和体温不一样。一般来说，水的温度低于体温。所以这个时候一定要给身体一个自我适应的环节，让身体适应水。游泳前，可以做一些热身活动。可以先用水打湿身体，然后慢慢习惯。这样也可以防止身体不适，避免意外。

5.剧烈运动后下水：有些人没有很好地掌握运动方法。运动后马上去游泳其实是很危险的。剧烈运动时，我们的心跳非常快。如果我们马上去游泳，我们的心脏负担会更重，抵抗力会减弱，游泳后会出现感冒等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。