瑜伽适合天天练吗（瑜伽能天天练吗）

大家好，小美为大家解答以上问题。瑜伽适合日常练习吗？瑜伽可以天天练吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。瑜伽可以每天练

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大家好，小美为大家解答以上问题。瑜伽适合日常练习吗？瑜伽可以天天练吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.瑜伽可以每天练习。尤其是初学者，要每天练习，这样才能掌握动作，循序渐进的增加时间。每天锻炼12小时为宜。

2、运动时间过长，体力消耗过大，容易使人感到疲劳，还会影响身体健康。实践证明，每天锻炼20分钟，比每周锻炼3小时效果更好。瑜伽的频率和持续时间要根据自己的感受来决定。只要感觉好就可以练瑜伽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。