平板支撑可以天天做吗（平板支撑能天天做吗）

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支架可以天天做吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。体质好

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支架可以天天做吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.如果你体质好，有健身基础，理论上可以每天做跑步机支撑。但是跑步机支撑主要锻炼核心肌肉，剧烈运动后肌肉需要时间恢复。

2.而且手臂、腰椎等部位的负荷会太大，不能每天做平板支撑。不建议天天做平板支撑。

本文到此结束，希望对你有所帮助。