大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道莲藕的热量。现在让我们来看看!答案:1。莲藕的热量不高。每件10个
大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道莲藕的热量。现在让我们来看看!
回答:
1.莲藕的热量不高。每100克莲藕含热量不到70卡。这些热量摄入体内后,不会过度转化为脂肪,不会导致肥胖。
2.从营养角度来说,莲藕含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙离子和磷离子,能促进新陈代谢,在一定程度上增加骨骼的强度,增强人体免疫力。还能增加饱腹感,减少主食的摄入,有助于减肥。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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