早上跑步前适合吃什么（早上跑步的食物前适合吃）

大家好，小美为大家解答以上问题。晨跑前适合吃什么？很多人还不知道晨跑前适合吃什么。现在让我们来看看！答案：1。早上

大家好，小美为大家解答以上问题。晨跑前适合吃什么？很多人还不知道晨跑前适合吃什么。现在让我们来看看！

回答：

1.晨跑前，一杯淡盐水，1-2块饼干为宜。

2.晨跑前一般建议喝一杯淡盐水，吃1-2块饼干，因为早餐时人体血糖水平比较低，淡盐水可以暖胃。饼干能消化胃里的一点食物，不仅会引起胃酸分泌过多，还会刺激胃。在一定程度上会有助于运动时的体能消耗，防止头晕等不适症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。