黏玉米和水果玉米哪个减肥好（黏玉米和水果玉米的减肥效果一样吗）

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解答：

1、差不多了。

2、从热量来看，虽然果玉米的热量比粘玉米低，但总体来说，两者都是低热量的粗粮，适合减肥。粘玉米的热量会比较高，但是它的饱腹感会比水果玉米强，升糖会比较慢，所以消耗不会那么多，所以有减肥的效果。果玉米的味道很甜，味道香甜鲜爽，酥脆少渣。如果味道好，消耗量会比较大，但是热量会比较低。所以减肥期间选择粘玉米还是水果玉米主要看个人喜好和需求。两种玉米都可以选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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