来月经吃什么减肥最快（月经期间吃什么减肥）

最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题。来月经吃什么减肥最快，月经期间吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、月经是

大家好，小美来为大家解答以上问题。来月经吃什么减肥最快，月经期间吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、月经是女性一个特殊的生理时期，以抑郁、食欲不振、失血、体液流失为特征。因此，在此期间减肥是最有效的时期。但是月经期间也要科学减肥，早上要好好吃饭，比如吃点优质蛋白，喝点热牛奶。中午吃饱，中午吃点羊肉牛肉鸡肉鱼肉。晚上少吃适量水果沙拉。同时，荷叶、决明子、五味子代茶。如果你每天坚持1到2个小时的有氧运动，你肯定会很快减肥。

2、月经期间吃燕麦或鸡蛋减肥比较好，也可以多吃酸奶和土豆。这些食物可以加速身体的新陈代谢，烧掉多余的脂肪，起到减肥的作用。但是月经期间身体会变弱，要避免过度节食，保证营养均衡，避免营养不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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