桑葚怎么洗才能吃 桑葚怎样吃补肾效果好

桑葚怎么洗才能吃

1、流动的水洗

2、盐水浸泡

3、留蒂清洗

4、面粉水清洗

桑葚怎样吃补肾效果好

桑葚吃多了便便会黑吗

四类人群不宜吃桑葚

胃肠功能不好的人

孕妇

糖尿病患者

结石患者

桑葚怎么洗才能吃

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1、流动的水洗

桑葚的结果较为密集，在生长过程中容易沾染灰尘、农药等残留物，所以用流动的水清洗效果是最好的，才能将桑葚中的污渍清除干净。

2、盐水浸泡

盐水有一定杀菌的作用，在清洗桑葚的时候加入适量食盐，再浸泡一段时间，可以很好的将桑葚中的果蝇幼虫从桑葚中逼迫出来。

3、留蒂清洗

桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝叶，但是一定要把桑葚的蒂留下来再去清洗，这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。

4、面粉水清洗

面粉有很好的粘性，可以很好的帮助桑葚去除表面含有的灰尘以及农药残留；并且一般农药显酸性，而面粉水属碱性，在使用面粉水清洗时能很好中和农药药性。

桑葚怎样吃补肾效果好

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1、直接食用，新鲜的桑葚富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，食用之后可以增强人体的免疫功能，同时还能促进新陈代谢，对于补肾都有较好的效果。

2、晒干，将新鲜的桑葚清洗干净之后晾晒，晒干后的桑葚可以和温水泡服，因为温水泡服也能将桑葚的效果发挥到最佳，具有营养肾脏、补血养血的功效，帮助改善畏寒肢冷、手脚冰凉的症状。

3、泡酒，还可以将新鲜的桑葚直接饮用，也能起到补肾的效果，桑葚泡酒，同时还有活血化瘀的功效。

4、加蜜熬膏，将新鲜的桑葚洗净后加水、蜂蜜熬制成膏，食用时用开水冲服即可，同样也有滋补阴血，养肝补血的功效。

桑葚吃多了便便会黑吗

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有可能。

桑葚除了富含维生素、胡萝卜素、氨基酸以及多种矿物质外，同时还含有丰富的天然黑色素，但这些天然黑色素并不会被人体消化吸收，所以在吃了桑葚后，这些天然黑色素会随食物残渣一起冲粪便中排出，进而导致拉出来的便便出现黑色的现象。

吃了桑葚会导致便便是黑色外，桑葚中的天然黑色素还会将牙齿、舌头、手指、衣服都会被桑葚染黑，但是也无需担心，这是属于正常现象，吃桑葚导致大便黑色不会一直存在，只要停止食用桑葚后即可恢复。

四类人群不宜吃桑葚

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中医认为桑葚具有滋阴养肝、养肝补血、明目乌发、美容养颜的功效，但是桑葚也有不宜食用的人群，具体如下：

胃肠功能不好的人

桑葚中含有丰富的酸性物质，而这些酸性物质食用后会刺激胃肠道，并且桑葚还有一定溶血作用，对于肠胃功能不好的人来说，食用后可能会引起肠胃不适，严重还可能会诱发胃肠道出血。

孕妇

桑葚性寒凉，孕妇以及女性月经期间要少吃，不然可能会导致身体寒性加重，严重还可能会对胎儿健康或者腹痛等不适。

糖尿病患者

桑葚中含有丰富的糖分，食用后血糖也会很快升高，所以患有糖尿病的人是不能食用的，不然可能会加重病情。

结石患者

桑葚中含有大量的草酸和鞣酸，容易与其他食物中的钙离子、镁离子发生反应形成沉淀物，严重还可能会引发结石，所以本身患有结石的人也不能食用桑葚。

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