什么时间喝酸奶减肥效果最好（什么时间喝酸奶减肥效果好）

最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题。什么时间喝酸奶减肥效果最好，什么时间喝酸奶减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解

大家好，小美来为大家解答以上问题。什么时间喝酸奶减肥效果最好，什么时间喝酸奶减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、最佳时间是进食后半小时和两小时内。如果这个时候喝酸奶，减肥效果会更好。因为人在饭后喝酸奶，可以有效减少酸奶对胃的刺激，还可以让酸奶在胃里慢慢消化吸收。

2、饭后喝酸奶会增加人的饱腹感，从而减少食物摄入，对减肥很有帮助。酸奶富含活性乳酸菌，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，有效排出体内代谢废物和垃圾，在一定程度上能缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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