介绍芒果的营养价值和防治便秘的功效

芒果在日常生活中很常见，果肉细腻，口感独特，特别受到很多女性朋友的喜爱。芒果的营养价值很高，有益胃、止呕、止头晕的功效，还有润肤的作用。下面小编就给大家详细介绍一下。

芒果的营养

芒果的营养价值

1.芒果益胃、止呕、抗眩晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。

2.芒果可以降低胆固醇。常吃芒果有利于防治心血管疾病，有益视力，滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

3.芒果有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。

4.水果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的水果含有淀粉，成熟后转化为糖。

5.芒果果肉含有14%~16%的糖和15%~24%的可溶性固形物。此外，还富含蛋白质、芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质和氨基酸。

女人吃芒果的好处

1、美化肌肤

芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以帮助女性滋润皮肤。

2、肠胃

？因为芒果有清胃的作用，对晕车晕船有一定的止呕作用。

3、抗癌

根据现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的作用。因此，女性可以多吃芒果，预防乳腺癌等癌症。

4、杀菌

芒果叶提取物可抑制化脓性细菌、大肠杆菌和绿脓杆菌，可治疗皮肤和消化道感染。同时还具有抑制流感病毒的作用。

5、防治高血压、动脉硬化

含有营养成分、维生素C、矿物质等。不仅具有防癌的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。

6、防治便秘

女性一旦患上便秘，不仅会使面色暗沉，还会影响身体健康。芒果含有大量的纤维，能促进排便，对女性预防便秘有好处。

芒果不能和什么一起吃

芒果的营养

芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃。除了大蒜，辛辣食物还包括一些我们经常吃的食物，如葱、韭菜、姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香等。

因为芒果的果肉金黄，香甜多汁，香气诱人，可以益胃止呕。同时，果皮可以治疗湿疹和皮炎。但是不要和辛辣的东西一起吃。吃多了对人的肾脏有害。

孕妇能不能吃芒果

要回答这个问题，首先要搞清楚芒果的成分和作用。芒果果肉多汁，可止渴生津，芒果还有止呕的功效。可以缓解晕车、呕吐者的症状，也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。所以芒果对孕期便秘有一定的预防作用，所以孕妇可以吃芒果。

通过上面的介绍，我们知道了芒果的营养价值和吃芒果的好处。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况来吃芒果。我希望