俯卧撑手腕疼怎么缓解（俯卧撑手腕疼解决方法）

大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑手腕疼怎么缓解？很多人还不知道俯卧撑手腕疼的解决方法。现在让我们来看看！答案：1。适当的

大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑手腕疼怎么缓解？很多人还不知道俯卧撑手腕疼的解决方法。现在让我们来看看！

回答：

1.适当休息：做完俯卧撑后，如果有明显的手腕疼痛症状，最好暂时休息一下。近期不要在手腕上用力或做重体力活动，以免造成局部肌肉劳损或筋膜感染。休息的时候要用绷带固定腕关节，这样可以保护手腕。

2.冷敷治疗：如果腕关节疼痛，可能是运动过度导致的局部肌肉劳损。在做俯卧撑的过程中，如果方法不当，也会造成十万个关节的筋膜损伤。局部冷敷可以改善病情，避免手腕肿痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。