平板支撑能练腹肌吗（平板支撑能不能练腹肌）

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支撑能训练腹肌吗？很多人还不知道平板支撑能不能锻炼腹肌。现在让我们来看看！答案：1。平板支架

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支撑能训练腹肌吗？很多人还不知道平板支撑能不能锻炼腹肌。现在让我们来看看！

回答：

1.平板支撑训练不了腹肌。

2.平板支撑是一种静态训练，保持高强度的平衡。肌肉收缩可以给你带来一些脂肪燃烧的能量，提高新陈代谢，但是仅仅一些消耗并不能达到减脂的效果。

3.虽然收缩会产生热量，但不会破坏肌肉纤维，所以腹肌不会长大。它能做的就是不断强化你的核心力量，提高你的运动成绩。

本文到此结束，希望对你有所帮助。