健身负重会影响身体健康吗（健身负重是否影响身体健康）

大家好，小美为大家解答以上问题。负重运动会影响身体健康吗？很多人还不知道负重运动会不会影响身体健康。现在让我们来看看！回答

大家好，小美为大家解答以上问题。负重运动会影响身体健康吗？很多人还不知道负重运动会不会影响身体健康。现在让我们来看看！

回答：

1.负重锻炼可能会影响健康。因为负重训练增强了关节磨损程度。长期负重训练也可能导致肌肉劳损。所以最好根据自己的身体状况和承受能力进行负重训练。合理安排训练强度和时间。以免影响身体健康。

2.如果训练动作不正确。或者在训练中超过自己身体的极限。会严重磨损关节。它甚至可能导致肌肉或韧带拉伤。所以负重健身可能会对身体有影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。