平板支撑能瘦吗（平板支撑能不能瘦）

大家好，小美为大家解答以上问题。平板支架可以薄吗？很多人还不知道平板支架能不能薄。现在让我们来看看！答案：1。盘面支撑可减

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大家好，小美为大家解答以上问题。平板支架可以薄吗？很多人还不知道平板支架能不能薄。现在让我们来看看！

回答：

1.平板支撑可以减轻重量。

2.平板支撑是一个很好的运动，主要是锻炼核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使其变得强壮。肌肉强的话，相应的基础代谢率也会强。如果代谢率强，身体会燃烧更多的热量。例如，最初的基础代谢率是1000卡路里。现在肌肉结实了，身体可能会燃烧1200卡或1500卡的热量。同样的摄入会消耗脂肪，减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。