俯卧撑能减肚子吗（俯卧撑能不能减肚子）

大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑能减肚子吗？很多人还不知道俯卧撑能不能减肚子。现在让我们来看看！答案：1。俯卧撑可以

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大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑能减肚子吗？很多人还不知道俯卧撑能不能减肚子。现在让我们来看看！

回答：

1.俯卧撑可以减肚子。

2.但是主要锻炼的部位是肩背部和手臂的肌肉，需要长时间的锻炼才能有明显的减肚子效果。最有效的减肚子运动方式是仰卧起坐和深蹲，对腰部肌肉有很大的刺激。

3.练习俯卧撑瘦腹的有效时间其实因人而异。根据每个人的身体素质、生活习惯、运动强度，效果也不一样。但是，只要坚持，一定能看到瘦肚子的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。