冷水洗澡减肥是真的吗 女生洗冷水澡的坏处

洗冷水澡减肥是真的吗？

一个

洗冷水澡是不能减肥的。

很多人可能认为热水膨胀，冷水收缩，所以认为冷水洗澡可以减肥，但实际上冷水洗澡并不能帮助减肥，反而可能危害健康。

女生洗冷水澡的坏处

2

1.引起感冒

人们发现，女性皮肤中的传感器极其敏感。大脑只要接收到寒冷的信息，就会瞬间感到寒冷，血管自然收缩。另外，女性由于自身特殊的生理原因，如月经期、孕期等，容易患妇科疾病，所以并不是每个女性都适合用冷水洗澡。

2、容易得妇科病

此外，女性洗冷水澡还会使一些妇科疾病，如白带异常、女性私处炎症、盆腔炎等。专家表示，冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经和腹痛。因此，孕期、产期和经期的女性应尽量避免冷水刺激。

3、导致月经不调

如果女性在特殊的日子，比如每个月来月经的时候，不特意洗温水，而是像往常一样用冷水洗澡，对身体的伤害会大得多。因为女性身体对疾病的抵抗力较弱，洗冷水澡容易感冒。同时，冷水会导致宫缩，使女性的经血无法排出，从而导致女性痛经、经血量减少等问题，使女性月经不调。

怎么才能通过洗澡减肥？

三

1.舒适的热水澡

如果水温在37左右，此时用这样的水浸泡身体，可以帮助体内的细胞更加活跃，从而加快我们的新陈代谢。而且享受洗澡的过程也可以帮助体内的汗液更好的排出，大概20分钟就可以减肉了。

2.自然盐浴法

盐浴的方法还是很多的。在家里，你可以自己准备盐水，将盐直接涂在皮肤上，或者将盐融化在温水中。当然，最好的办法是天然盐浴，因为里面不仅有盐，还有我们需要的矿物质。