跳绳有什么好处和坏处呢（跳绳的优缺点）

大家好，小美为大家解答以上问题。跳绳有什么好处和坏处？很多人还不知道跳绳的利与弊。现在让我们来看看！答案：1。优点：跳绳

大家好，小美为大家解答以上问题。跳绳有什么好处和坏处？很多人还不知道跳绳的利与弊。现在让我们来看看！

回答：

1.优点：跳绳每小时消耗体内大量热量。跳绳可以促进身体的灵敏性、姿势、平衡、协调性和灵活性。

2.注意事项：队长不允许在坚硬的水泥地面上跳绳，以免损伤关节，容易引起头晕。不要跳得太高，以免单脚跳时负荷过大损伤关节。希望我的回答对你有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。