在家健身需要买多重的杠铃（在家健身需要买什么重量的杠铃）

最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题。在家健身需要买多重的杠铃，在家健身需要买什么重量的杠铃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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解答：

1、在家里，可以根据自己的身高体重购买适合自己的杠铃，选择可以自由增减重量的杠铃，通过试举找到自己能承受的最大重量，不要过重过轻，达到健身效果。循序渐进，增加杠铃的重量，在家更好的锻炼身体。

2、购买时选择一个可以加减重量的杠铃，根据身高体重的标准选择合适的重量，先试着举起重量，连续试着举起15 ~ 20次，这样在这个次数内达到自己力量的极限，才是最适合自己的杠铃重量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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