什么时间最不合适锻炼（最不合适锻炼是什么时候）

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道什么时候运动最不合适。现在让我们来看看！答案：1。膳食

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回答：

1.饭后半小时内不宜运动。饭后立即运动影响食物的消化吸收。长此以往，可能会导致消化系统疾病，容易出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。

2.建议尽量不要在21点以后运动。后期运动会诱导身体持续兴奋，不困。21点以后，身体会开始犯困，注意力不集中，容易导致运动时发生意外。

本文到此结束，希望对你有所帮助。